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Alimentos para antes e depois de ser vacinado

12 maio 2021 | 7:44


Estes alimentos ajudam a atenuar possíveis efeitos secundários que possam decorrer da toma da vacina. Foto: Divulgação

Em todo o mundo milhares de indivíduos estão sendo vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.

Tendo isso em mente, o nutricionista das estrelas do esporte e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.

Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:

– Curcuma;- Alho; – Gengibre; – Vegetais; – Fruta fresca.

Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:

– Mirtilos; – Chocolate meio amargo; – Canja de frango; – Azeite; – Brócolis.

E as coisas que deve evitar fazer:

– Fumar; – Estar de jejum antes de tomar a vacina; – Beber álcool; – Beber refrigerantes.

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