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De acordo com especialistas, a fórmula do exercício físico perfeito é a combinação equilibrada entre aeróbicos, força e flexibilidade. A musculação é tão fundamental quanto a caminhada, por exemplo. Portanto, pare de ignorar aparelhos e pesos e coloque esses músculos para trabalhar. Além dos benefícios estéticos, que podem ser conferidos a olho nu, os chamados […]
A Academia Power Gym promoveu um Mega Aulão em homenagem ao Dia Internacional das Mulheres, na noite desta terça-feira (08), sobre o comando dos Professores de Dança Rafaella Caracas e Fabio Tigrão, ao som e iluminação do DJ Pantera. Logo após, foi servido um coquetel para as mulheres, em homenagem ao Dia da Mulher. A […]
A Academia de Letras de Ilhéus e a Editus – Editora da UESC abrem inscrição, na próxima quinta-feira (18), para o I Prêmio Sosígenes Costa de Poesia. O concurso literário, que faz parte das ações do I Festival Literário de Ilhéus, realizado de 28 de abril a 1º de maio, vai selecionar um livro escrito […]
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